総評

2017年も、よく走りに行きました。
特に、いつも気にかけてサイクリングに誘ってくれたやっくんと一緒にサイクリングしたのが印象的でした。
その代わりに、ラーメンポタやママチャリダイエット以外の純粋に１人でのサイクリングは少なかったように思います。
まぁこれからも、楽しいサイクリングが出来ればいいですね。

チャレンジ企画

なんと言ってもママチャリで護摩山を登ったことでした。
ママチャリで護摩山に登った時の記事はこちら。
この写真が撮りたくて、ママチャリで護摩山に登りましたが、良い子の皆さんはマネしないように。（＾＾；
でも、年に１回は、このようなチャレンジ企画に挑戦していきたいです。

ロングライド

200kmを越えるようなサイクリングは何度かありましたが、自分の中で「ロングライド」と呼べるような（記憶に残るような）サイクリングはありませんでした。
まぁ、200kmの走行距離がロングライドかそうじゃないかと言われればロングライドだと思いますが、私が思っているロングライドは距離だけではなく、困難さや達成感など、ちょっと言葉に表せないようなことが加味されてのロングライドなのです。
自分の中で200kmのハードルが下がってきたのかもしれませんが･･･。

ラーメンポタ

例年に無く、よくラーメンを食べに行くことができました。
事前にラーメン屋を調べて行ったことも多いのですが、最近はどのラーメンを食べても美味しいラーメンばかりです。
その美味しいラーメンの中で、自分の好みに合う味かどうかの判断になっていることが多いです。

ママチャリダイエット

今回はマイルドダイエットということで、２ヶ月半ほどで約５kgのダイエットに成功しました。
ただ、その後が続かなくて、今では若干リバウンドしてきてます。
またそろそろママチャリダイエットしないといけないと思いつつ、一旦気持ちが途切れるとダイエットしなくなるという私の性格なので･･･（＾＾；

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今年最後のラーメン巡りは、和歌山インター近くの和歌山市栗栖にある「中華そば土屋商店」に決定。
実はこのあたりは、母親の実家の近くで、つい２時間ほど前にはこの近くに墓参りで来ていたのでした。

特製まぜそば大（ニンニク少な目）を注文。
姉妹店（？）の暴豚製麺所が二郎系のお店なので、大（大盛り）がどれほどのものなのかわかりませんでしたが、普通の量の大盛りでした。

甘辛いタレは麺に絡みやすく、これは旨い。
特に美味しい角豚がいいアクセントになってます。

〆のごはんを投入。
ごはんにきざみ海苔がついているのは、ちょっとしたことですが嬉しいですね。

土屋商店でラーメン（まぜそば）を食べた後は、そのまま北上して紀州大橋で紀ノ川を渡って紀ノ川サイクリングロードに入りました。
「食べたら、走る。」
自転車乗りの鉄則ですね。（＾＾；

大盛りを食べたので、紀ノ川大橋から川辺橋の紀ノ川サイクリングロードをもう１往復。
大盛りの罪悪感ですね。

ダイエットを気にしているにもかかわらず、つい大盛りの誘惑に負けてしまう。。。

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自転車に乗るようになると、車に乗る機会がめっきり減ります。
それでも車に乗らないとバッテリーが上がってしまうので、バッテリー上がりを防ぐために車に乗らないといけないという本末転倒的な車の使い方をしてます。（＾＾；
と言うことで、ちょうど天気が悪いとの予報だったので、岩出にある「雷神ラーメン」に車で行ってきました。

なぜ雷神ラーメンなのかと言いますと、最近行っている歯医者の待合室にあったうどんやラーメンが載っている雑誌（麺本だったかな？）を見ていたら、そこの歯医者の女の子が「ラーメンですか？」と声をかけてきてくれたのでした。
ちょっとその女の子とラーメン話をしているなかで、その女の子のお勧めラーメン店が雷神ラーメンだったのでした。

外観も綺麗なのですが、店内も綺麗で落ち着いた雰囲気。
店内にはテンポの良いジャズが流れていました。
カウンター席に座りましたが、まるでバーカウンターのようでカクテルが出来てきてもおかしくないくらいのカウンター席でした。

ガツ盛りラーメンを注文。
二郎系のラーメン店ということで、標準でそこそこの量ですが、それでもこれならイケルと思えるくらいの量でした。
ラーメン鉢自体はそれほど大きくはありませんが、見た目の盛ってる感がありインパクトはあります。

ラーメンの上に乗っている野菜はシャキシャキしていて、醤油ベースのツユと絡み合ってまるで野菜炒めのようで美味しい。
麺は中太麺といった感じで、心地よく食べ応えのある麺でした。
いつまでもラーメンの味を味わっていたかったので、水は最初から最後まで飲みませんでした。
それくらい美味しいラーメンでした。

どんよりと曇りの日は、ダイエットのトレーニング走に最適だと思いながらママチャリのタイヤに空気を入れていました。
リヤタイヤに空気を入れ終わって、次にフロントタイヤに空気を入れようとしたところ、バルブにちょっと触るだけで空気が漏れてきました。
そう言えば、自分の中で12月はムシゴムの月と決めていて、そろそろムシゴムを交換しないといけないな～っと思っていたのでした。

バルブを取り出してムシゴムを外してみると、ムシゴムは劣化して固くなっていました。
家にいる時に気付いてムシゴムを交換できて良かったです。
自分の英式バルブの自転車（ママチャリｘ２台、ミニベロｘ１台）すべてのムシゴムを新しいものに交換しておきました。
走行中にムシゴムの劣化が原因でパンクすることを思えば、これからは半年毎に交換してもよいくらいだと思いました。

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今年最後の町のじてんしゃ修理屋さんの走行会に行ってきました。
参加者は20名くらいでした。
思っていたよりは少なかったですが、それでも結構な大人数です。

今日は風が強く、初心者の方もいるとのことでしたので、海岸沿いのルートは避けて、和歌山城 － 町じて紀三井寺内原店 － 町じて貴志川店 のルートでした。
久しぶりの大所帯での自転車走行は気を使いますが、なんとかトラブルも無く、無事町じて貴志川店に到着し、走行会は解散となりました。

昼食は、やっくんや強力馬力のはＹしさんなど気心知れたいつものメンバー４名で「つけ麺 槍」（そう）へ。

新しく「つけ麺ブラック」という１月までの期間限定のつけ麺があったので、つけ麺ブラック大盛りを注文。
期間限定という言葉に弱い私･･･（＾＾；
どうも煮干などを煮詰めたような黒さで、味も煮干のような風味がしましたが魚臭さは無く、柚子の香りが効いていて、見た目とは違ってサッパリとした味で、とっても美味しかったです。

初めてつけ麺を食べたやっくんは、ノーマルのつけ麺でしたが、とても気に入ってくれたみたいでした。
つけ麺槍には外れのメニューが無いくらいに、どれも美味しいです。

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最近は特にトラブルも無く順調なサイクリングライフを楽しんでいます。
これはとっても重要なことで、怪我やトラブルがあっては、楽しいサイクリングも台無しです。
ただ、特筆するようなブログネタも無いまま順調に奈良県の桜井にある「彩華ラーメン」に到着。

「サイカラーメン大」と「チャーマヨ巻き」を注文。
サイカラーメンは優しい味ですが、ピリッとトウガラシが効いていて美味しかったです。

麺は熱でふやけることが少ないような麺で、最後まで美味しく頂けました。
以前和歌山で食べた丸源のラーメンでも同じような麺だったように思います。
このような麺は、今はやりなのかも？

帰ってくる途中で、雨がポツポツと降ってきて、しまいには結構な雨になりました。
まぁ、強力馬力なので仕方ないです･･･（＾＾；
とは言え、メカトラブルなどのトラブルも無く無事帰って来ることが出来ました。

今回のサイクリングで失敗したのが、家に帰ってロードバイクは軽く拭いて、チェーンにオイルを注したのですが、その前に軽くシャワーをかけて細かな砂利を落とすのを忘れました。
まぁ、最近は雨の中を走ることが無かったので、すっかり忘れていました。

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雨だと自転車に乗れなくて、サイクリング関連の記事を書くネタが無いので、ちょっと前の出来事を引っ張り出して記事を書いてます。
なので、時系列的には前の記事より以前のことになります。

私のラーメン師匠であるヨッシーさんのブログを見ていて以前から気になっていたラーメン屋がありました。
それは「麺屋みやび」です。
普段は「洋食屋みやび」としているのですが、不定期に月に数日だけ「麺屋みやび」としてラーメンを提供しているお店です。
開店は11:00なのですが、以前ヨッシーさんは9:30から並んで３番手だったそうで、開店前に並んでまで食べたことがない私には敷居が高い･･･（＾＾；

ということで、私も麺屋みやびに10:00ちょっと前にママチャリで行って３番手でした。
お店が用意してくれていたパイプ椅子が１０脚くらいあり、そのパイプ椅子に座って待っていましたが、私のすぐ後に並んだベテラン風の夫婦は簡易な折りたたみ椅子を持参していて感心しました。
今日はポカポカ陽気で何の心配もありませんでしたが、よくよく考えてみると、雨だったらとか、寒かったらとか、そもそも待ち時間をどう過ごすかなど、開店前に並ぶためにいろいろ考えておかないといけないことがたくさんありました。

小ラーメン豚入り、野菜マシマシ、脂そば、ニラキムチと注文。
「野菜マシマシ」は自分の前の人がそう言っていたので、つられて同じく言ってしまいました。

出てきたラーメンの量に、こりゃ～気合入れて食べないといけないと思いました。
ラーメンの上に乗っているもやしとキャベツの野菜をやっつけないと、その下にある麺に辿り着けません。
チャーシューの味が濃かったので、量が多過ぎて底のツユを混ぜられない野菜を食べるのにちょうど良かったです。

野菜を結構食べたところで、脂そばに付いていた生卵と、トッピングのニラキムチを投入。
結構食べたと思っても、これでも普通のラーメン屋の大盛り以上の量で先は長いです。
野菜に飽きてきたところでのニラキムチ投入はちょうど良かったです。
脂そばの味は、いかにも洋食屋さんが作ったラーメンの味という感じで、とても美味しかったです。

ラーメン（脂そば）を食べた後は満腹だったので、ちょうど近くに私がよく行く散髪屋さんがあり、そこで腹ごなしを兼ねて散髪しました。
食後すぐの満腹で、前傾姿勢の自転車運転は結構危険です。（＾＾；

その後は、ノンビリと近場をブラブラしてポタリングを楽しんだり、町のじてんしゃ修理屋さん紀三井寺内原店に寄ったり、自転車に乗るときに良さそうなグローブを買ったりして休日を満喫してました。

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はＹしさんからのお誘いで奈良県の五條方面に行ってきました。
メンバーは、はＹしさんと、モリヤスさんと私の強力馬力自転車屋メンバー３名でした。

今日は、前回よりも厚手のウェアにしたのですが、それでも最初は寒かったです。
それでも少し走ると体が温まりちょうど良く、昼頃にはポカポカ陽気で暑いくらいでした。
やっぱりこの時期はウェアの選択が難しいですね。

奈良県五條市にある台湾料理屋「味味」（みんみん）に到着。
お昼のラーメンセットがお得感満載です。
みんなそれぞれのラーメンセットと餃子３人前を注文しました。
私は「ホイコーロ飯＋台湾ラーメン」を注文。

ホイコーロ飯は甘辛い味でとっても美味しく、台湾ラーメンはアッサリとしたピリ辛味で美味しかったです。
餃子も普通に美味しかったです。（＾＾；

昼食後は、楳図かずお（うめずかずお）の「まことちゃん地蔵」を見たり、橋本市のステーキ丼の店を探したりしました。
帰りは滅多にない追い風で、ラクラクスイスイって感じでストレス無く帰ってこれました。

この前の台風の影響を受けた紀ノ川サイクリングロードを走って帰ってきました。
台風通過直後は、泥で自転車の走行が危ないとの情報でしたが、今ではすっかり良くなっていました。

今日はトラブルも無く、帰りは滅多にない追い風で、あまりブログ記事になるようなことも無く、快適なサイクリングでした。
あっ、はＹしさんのチェーン落ちはありました･･･（＾＾；

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今日は、やっくんからのお誘いで、半日サイクリングに行ってきました。

この時期はウェアをどうしようか迷うところです。
一昨日の昼間（１つ前の記事）では薄着でも良かったので、その調子でほとんど夏のサイクルウェアにしましたが、家を出てすぐ寒さで身震いしました。
薄手のウインドブレーカーを持っているので、最悪このウインドブレーカーを着ればいいかな？という気持ちでした。
まぁ、集合場所に着く頃には、体も少しは温もって寒さも多少マシになっていました。

とりあえず紀ノ川沿いを走っていきます。
紀ノ川サイクリングロードは、この前の台風の影響で安全に走れるかわからなかったので、紀ノ川の堤防沿いを走ってゆきました。

紀ノ川の堤防沿いも川辺橋のところで北上して雄ノ山峠へ。
ロードバイクで雄ノ山峠を登るのは、ママチャリとは違ったしんどさがあります。
赤・青・黄の信号機カラーのロードバイク３台。

雄ノ山峠を越えた後は、ピチピチビーチ（箱作海水浴場）へ。
さすがに海水浴している人はいません。

道の駅「みさき」
名物（？）の美味しそうなソフトクリームは誰も買わず･･･（＾＾；

大川峠の大阪側入口でロードバイクを担いで入りました。
ブロックまで置かれてました。
なんとかなりませんかねぇ･･･。

昼食は猿坂峠近くの「やぐらラーメン」
中華そば大盛りを注文。
いかにも和歌山の中華そばって感じで美味しかったです。

数週間前にママチャリで走ったコースと同じようなコースでしたが、みんなと走るのは楽しかったです。
今回の雄ノ山峠から加太方面のコースは、半日サイクリングのちょうど良いルートですね。

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今日のお昼は、家族がみんな出掛けるとのことだったので、待ちに待った外食日和になりました。
前日から食べログなどいろいろ見て決めたお店が、和歌山市杭ノ瀬にある弥山 （ミセン）
ちょっと道がわかりにくいとの前評判でしたが、なんとか迷わずに開店11:30の少し前に到着。

ちゃんぽん（ライス付き）と焼き餃子を注文。
アツアツのちゃんぽんに、ちょっと猫舌の私は苦戦しました。
ちゃんぽんはとっても優しい味付けでした。

ただ、このマイルドな味付けのちゃんぽんでライスを食べるには、ちょっとパンチ不足のような感じで、ギョウザを注文しておいて正解でした。
ギョウザはニンニクのパンチが効いていて、とっても美味しかったです。
ちなみに、たまたまなのかもしれませんが、お客の半数近くは酢豚を注文していました。

ラーメンを食べた後は町のじてんしゃ修理屋さん紀三井寺内原店へ。
町じて内原店には、やっくんと、靭帯を負傷したＡＲＫちゃんがいました。
情報によると、紀ノ川サイクリングロードは一部が泥に浸かっていて走行が危険だとか、海南高原や葛城山や高野山に登る道が土砂崩れとか、あちこちでこの前の台風の影響が出ているようです。

その後、ＡＩさんが来て、いつの間にか一緒にサイクリングすることになりました。
町じて紀三井寺内原店からマリーナシティ前を通過して雑賀崎へ。

久しぶりの自転車ということもあり、特に上り坂がしんどい。
それでも、なんとか雑賀崎灯台に到着。
以前は夜に、ママチャリダイエットで時々雑賀崎灯台に来ていた時は、夜中で真っ暗だったのですが、今日は少しモヤがかかっていてうっすらとですが淡路島が見れました。

その後、町のじてんしゃ修理屋さん大浦街道店へ。
町じて大浦街道店の２階には、パソコンと連動したローラーがあり、なかなか面白そうでした。
またそろそろママチャリダイエット始めようかなぁ？と思ったのでした。
って、いつの間にかママチャリダイエットを中断していたのでした。（＾＾；

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町のじてんしゃ修理屋さんで長年みんなから「イケちゃん」と親しまれてきましたが、このたびそのイケちゃんが独立して「ぶらくりじてんしゃ」という自転車屋をこの2017年10月20日にオープンしました！
その「ぶらくりじてんしゃ」オープン初日に行ってきました。
店の前や店内には、たくさんの開店祝いの花が飾られていました。
地元イケちゃんの人気ぶりが伺えました。

「ぶらくりじてんしゃ」の場所は、自転車屋の名前からわかるように和歌山市の中心街「ぶらくり丁商店街」にあります。
ドン・キホーテのある築地通りに面していて、ぶらくり丁商店街のおもちゃの「ヒシヨシ」とパチンコ「オメガ」の中間くらいに「ぶらくりじてんしゃ」があります。

自転車は、ママチャリや小径車を中心に揃えるそうです。
お店は午後８時（20時）まで開いているとのことで、通勤や通学途中の急なパンク修理などのトラブルにも充分対応してくれそうです。
そして、定休日はぶらくり丁商店街の休みに合わせて毎週火曜日が定休日と言うことで、多くの自転車屋さんが休みの水曜日も開店しているのが嬉しいです。

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いつもの紀ノ川サイクリングロードで、私がいつも勝手に紀ノ川ＣＲの始点としている紀ノ川大橋のR2.0です。
そのR2.0付近にラーメン屋の大きな看板があるのが以前から気になっていました。
特に夜は、看板がライトアップされているので、明かりの少ないサイクリングロード付近ではかなり目立っているのでした。

大好きなラーメンなのですが、自転車に乗っていると、あまりにも近いラーメン屋は敬遠しがちになります。
そこで、考え方を変えて、近くのラーメン屋さんに行くのに、遠回りして遠くのラーメン屋に変えてしまうのです。
なんて おバカな 贅沢なラーメンライドなのでしょう！（＾＾；

と言うことで、いつもの紀ノ川サイクリングロード始点の紀ノ川大橋です。
ここから数百メートル先にあるラーメン屋に行くのに５０km以上走って行きます。
ちなみに写真は、前日に下見に行った時に撮ったものも混じっています。
って、２日連続して同じようなコースを走ったのでした。（＾＾；

いつものママチャリダイエットで走行している紀ノ川サイクリングロードの川辺橋付近で一般道に出ます。
ここは車が飛ばしやすい道にもかかわらず路肩が狭く自転車には優しくない道路です。慎重に走行します。

雄ノ山峠の入口付近にあるお寺「大本山霊現寺」。
ここから登り始めます。

この色の変わったカーブから、短いですが急坂です。
激坂とまでいきませんが、普通のママチャリのギヤ比だとメチャクチャしんどいです。
あいにく私のママチャリは普通ではないので、なんとか登れましたが･･･（＾＾；。

下りはバンプ（段差）に気をつけながら下っていきます。
まぁ、ママチャリのゴッツイタイヤなので、それほど神経質に下ってはいませんが、なにぶん重量がありますので･･･。

海岸沿いの濡れた落ち葉は、滑りやすくてとっても危険です。
急加速や急ブレーキ、急ハンドルでなくても、ツルツル滑ります。
おまけに、ガードレールが無い箇所もあるので、下手すれば自転車ごと海へダイブしかねません。

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今日はネコさん（黒ビヤンキ姐さん）からのお誘いがあり、月曜ハードポタに参加させてもらいました。
当日まで誰が参加するのかわからないドキドキサイクリングです。
当日集合場所に現れたのは、ネコさん、マルフクさん、ミカちゃん、Neko-Tokyoくん、自分の５名でした。

出発してしばらくすると、背後から「アロハー！！！」っと。（＾＾；
なんと海南高原のトレーニングを終えたＭＩ君が満面の笑顔でいました。
どうやら、私の黄色のロードバイクが目に止まったようで、追いかけて付いて来たのでした。

ＭＩ君が偶然にも合流して一緒に黒沢裏ルートへ。
初めてのルートでしたが、なかなかトレーニングには良さそうなアップダウンの坂道でした。
まぁ、トレーニングには良くても、これからどこかへ行くのには、普通の黒沢ルートのほうが良いとも思えましたが･･･
それにしてもＭＩ君は、以前とは見違えるほど坂道を登れるようになっていました。
そんなＭＩ君とも時間の都合上黒沢の頂上付近でお別れ。今後が楽しみです。

その後は、探険家ネコさんの未開拓ルートを走行。
工事中だったり、相変わらず道が悪く、パンクしないかとヒヤヒヤしながら慎重に走りました。
今回は無事だったようです。（＾＾；

Ｒ４８０号線に入って、二川ダムが見えてくると、もうすぐ今日の目的地「あらぎ島」です。
あらぎ島を見に行く前に、まず道の駅「あらぎの里」で昼食です。

「冷やし韃靼蕎麦定食」を注文。
この夏はざる蕎麦的な蕎麦を食べてなかったので、それが食べれて良かったです。

昼食後は、少し登ってあらぎ島です。
この柵がなかなかの曲者で、自転車とあらぎ島両方が写る撮影ポイントが決まりません。

その後は、あらぎ島から最短ルートでＲ３７９号線に戻る１９号線を走ります。
この１９号線が結構大変でした。
道は悪い上に、木々が生い茂り、落ち葉が湿って、コケが生えているところもあります。

上り坂はまだいいにしても、下りは大変でした。
フルブレーキを掛ければ、フロントタイヤが滑って転びそうになるので、リヤブレーキ中心で下っていきますが、傾斜がきついのでリヤブレーキだけではスピードをそれほど落とせませんので、慎重なブレーキ操作が必要になってきます。
しかも道幅が狭く見通しが悪いのに、時々車が通るので停車しなければいけません。
ヒヤヒヤしながら１９号線を通ってきましたが、いくら最短ルートでもあまり通りたくないルートでした。

そんなこんなで食後のデザートを「キミノーカ」で。
「干し柿白ワイン」と「つゆあかね（梅ソルバ）」のダブルと、「自家製 山椒エール」を注文。
山椒エールは、最初の飲み味と最後のほうの味が違うのが面白かったです。

プロのNeko-Tokyoくんから、いろいろ走り方など教えてもらい、とっても勉強になりました。
そのなかでも、安全に気をつけて走るところではスピードを落として走る、いわゆる「メリハリをつけて走る」ということが印象に残りました。
速さだけを追求するのではなく、安全も、環境も、いろんなことを考えて走らなければいけないと改めて思いました。
走行距離は120kmくらい。

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今回は黒ビヤンキ姐さん（通称：ネコさん）のお誘いで、ブルベの女王ミカちゃん、やっくん、私の４名で･･･
と、思っていたのですが、待ち合わせ場所で待っていると、見覚えのある強力馬力自転車屋のライダージャージが･･･
そう！強力馬力自転車屋のリーダーも飛び入りの参加でした。
やはり強力馬力メンバーが多いと心強いです。

ルートはいつものように他人任せ（＾＾；
リーダーが先頭を引っ張って行きます。
リーダーは時々スイッチが入るようで、付いていくのに必死になることも･･･
そんなこんなで、いつの間にか白浜に着いてました。（＾＾；

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今回もやっくんに誘われて、紀北変換所と高野山に行ってきました。

雨は降っていませんが曇り空で、前日の雨の影響で所々路面が湿っています。
ロードバイクが汚れるので、綺麗好きなやっくんには精神的ダメージ大といったところでしょうか。（＾＾；

夏の暑さも落ち着いたようで、そのためあまり休憩をとらなくても走ることができました。
とは言っても、この時期のウェアは悩みました。
寒いのが苦手で、寒さで体調を崩しやすい私は、夏の服装に上下とも薄いインナーを足したウエアで行くことにしました。

R480号線の志賀トンネルの手前を左折して紀北変換所の坂道を登って行きます。
やっくんはその脚力を生かしてスイスイ登ってゆきますが、私はスットコです。
まぁ、いつものことですが･･･（＾＾；

その後は昼食のため（？）高野山に登ります。
ここでもやっくんは、あっという間に私の視界から消えてゆきました。
後から聞いたところ、フルアウターで登ったとのこと。

高野山の大門前は撮影ポイントなので、多くの人がいました。
大門前は多くの人がいるため、なかなか自分達だけの撮影というのは難しいので、ここでも秘密の（？）撮影ポイントで悠々と撮影。

やっくんは初めてということで、やっくん念願の「とんかつ定」へ。
やっくんはオーソドックスな「とんかつ定食」を注文しましたが、私はいつもトンカツを食べていたので、たまには違った「スタミナ定食」を注文。
いろんな種類の肉なのでしょうか？ニンニクの風味が効いたスパイシーな味でした。

やはり高野山だけあって寒かったので、持っていた薄いウィンドジャケットを着て高野山を下りました。
その後は、やっくんがハイペースで前を牽いてくれました。
なんでもロングライドに向けた練習だとか･･･
途中に何度か私が前を牽こうと思ったのですが、やっくんに付いていくのが精一杯な状態でした。

終始やっくんが前を牽いてもらったお陰で、夕方早くに到着したので町のじてんしゃ修理屋さん紀三井寺内原店に寄って帰りました。
今回もやっくんがいろいろ面倒を見てくれたお陰で楽しいライドになりました。
またお世話になります。。。（＾＾；
走行距離は130kmくらい。

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「継続は力なり」という言葉がありますが、継続するにもパワーがいるんですね。

つい最近、私がコッソリ拝見していたトレーニング系のブログが更新を停止してしまいました。
ルーチンワークの記事だらけで面白みもないという理由とのことでしたが残念です。
まぁ、何の関わりもない私がとやかく言うことではないでしょうが、不定期でもかまいませんので気が向いた時にでも更新してもらえると有難いと思います。
なんたって、カメラワークが衝撃的でお手本にさせてもらったブログだし･･･
って、そこかい！って言われそうですが･･･（＾＾；

話は変わりますが、ヨッシーさんのブログを見ていると、猿坂峠にゴミが多過ぎるとのこと。
この週末はどこからも声が掛からなかったので、これは猿坂峠にゴミ拾いに行かなければと思いました。

猿坂峠に来てみると、確かにタバコの吸殻が目に付きます。
今ではタバコを止めた私ですが、ちょっと前まで人生の2/3をタバコと共に生きてきた自分として、気持ちが分からなくはないだけにやるせない気持ちです。

・タバコの吸殻
・タバコの空き箱
・ペットボトル
・オニギリの包装
・ロケット花火
・爆竹
・釣り糸
などのゴミが落ちていたので拾っておきました。
コレくらいのゴミだと、何も大げさな道具など不要で、ゴミ袋やビニール袋と軍手さえあればゴミ拾いが出来ます。

時間にして10分くらいゴミ拾いをしたら、ある程度綺麗になりました。
ただ残念なことに、道路から少し外れると、タイヤなど不法投棄されたゴミがあり、これを取り除くには個人ではちょっと厳しいかな？という印象でした。

その後、トマト坂を登りましたが、ゴミ拾いの目線でトマト坂を見ていくと、トマト坂の広範囲において植え込みなどで発泡スチロールのような容器やペットボトルや空缶が目立ちました。
また、同じように紀ノ川サイクリングロードでは、川辺橋の下にもタバコの吸殻が多くあったのも気になりました。

ゴミ拾いをした後は、なんとなく清々しい気持ちになりました。
しかし、このゴミ拾いを今後どう継続していくかが問題です。
ゴミ拾いをするにも、ゴミ拾いを継続するにもパワーがいります。

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今日は黒ビヤンキ姐さん（ネコさん）とミカちゃんのサイクリングに参加してきました。
メンバーは、ネコさん、ミカちゃん、はＹしさん、ＫＢさん、あり～の５名です。

途中、「ラ・ペッシュ」でスイーツタイム。
スイーツが食べられるなんて思ってもなかった女性陣からはステキすぎると、案内したはＹしさんを絶賛してました。
やっぱりはＹしさんのナビゲートは凄い。

吉野に入ると、今までとは景色が違って緑がとっても濃い。
普通の道路を走っていても、山がすぐ近くに迫ってくる感じです。

高見峠は、最初は道が悪いものの頂上に行くほど道が良くなるというちょっと変わった感じの峠でした。
まぁ、峠なのでしんどい事には変わりはありませんが･･･

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今日も黒ビヤンキ姐さん（ネコさん）とマルフクさんのサイクリングに参加させてもらいました。
メンバーは男性５名、女性３名の合計８名で出発。

海南高原で男性１名が離脱していきました。
チームのムードメーカー的存在の人だけに残念でした。

と言うことで、男性４名、女性３名となりましたが、ブルベの女王ミカちゃんと先月（８月）の月間走行距離2800kmというとんでもない記録を出したネコさんの剛脚２名は女性としてカウントしてよいものかどうか悩むところですが･･･（＾＾；

最近は荒れている道を走ることが多かったので、いつパンクしてもおかしくないと思っていました。
そして今回、悪路を走っている時に、勢い良く石が跳ねたのでした。
まぁ、その石のせかいどうかわかりませんが、鷲ヶ峰で写真を撮ったあと、ロードバイクを動かした時に違和感があったので、リアタイヤを触ってみるとスカスカでした。

スローパンクのようで、やっくんによると鷲ヶ峰に登る際にもなんとなく空気が少ないと思っていたそうです。
自分があたふたしているなか、はＹしさんがテキパキとパンク修理を手伝ってくれて、あっという間にパンク修理完了しました。
いつものことですが、はＹしさんに感謝です。

鷲ヶ峰のコスモスは綺麗は綺麗なんですが、ポツポツ咲いていて、いかんせん写真写りが悪い･･･

その後は、鷲ヶ峰から一旦戻って千葉山（せんばやま）の裏手から登って、「和歌山のラルプ・デュエズ」という愛称で呼ばれる千葉山のつづら折りを気持ち良く下ってきました。
途中みかん畑で放水している水しぶきがかかりましたが、ちょうど良いクールダウンになりました。
綺麗好きなやっくんはどう思っていたのかわかりませんが･･･（＾＾；

マルフクさんのロードバイクにマシントラブル発生。
変速ギアがトップから動かなくなったのでした。

そんなこんなで、湯浅の国道の近くにあるカジュアルレストラン「へそまがり」に到着。
私には似合わないとってもオシャレなレストランでした。

ハンバーグのセットを注文。
オシャレなレストランにとても良く似合うハンバーグでした。

その後は、先週の日高川町不老長寿の水の時に帰ってきたルートで帰ってきました。
マシントラブルでトップギアで帰ってこられたマルフクさんでしたが、そんなことは微塵も感じさせずいつも笑顔で走っている姿に感動しました。

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先日奈良県 本薬師寺跡のホテイアオイに行った時、黒ビヤンキ姐さん（ネコさん）に誘われたのでした。
行き先は････
その時いい加減に聞いていたので、当日までどこかわかりませんでした。
まぁ、大阪ではない＆奈良でもない＆和歌山の海岸沿いでもない、と言うことで（たぶん）南西方面だと言うことだけが唯一の手掛かりでした。
そこで、方向音痴＆地理に疎い私だけではいけないと思い、はＹしさんを誘いました。

今回のメンバーは、黒ビヤンキ姐さん（ネコさん）、ミカちゃん、はＹしさん、私の４名で、最初は黒沢越え（＾＾；
その後は、冒険コースで工事中の道も突破していきます。恐るべし･･･（＾＾；

道の駅「しらまの里」で「飲む梅干し」ジュースがあったので珍しいので購入。
これがなかなかの梅干感でなかなかの美味しさでした。
塩分補給も出来たように思います。

美山のヤッホーポイントの橋のそばで、出店でカキ氷などをやっていて店員さんの愛想の良さにも惹かれてチャイのカキ氷を食べました。
チャイのカキ氷がなかなか美味しくて、まるでバリ島でバカンスを過ごしているような気持ちにさせてくれる香辛料の効いた味でした。

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ちょうど月曜日に会社の休みがとれましたので、黒ビヤンキ姐さんとマルフクさんがやっている月曜ハードポタに参加させてもらってきました。
今日は黒ビヤンキ姐さん、マルフクさん、それにゴマゾウさんと私の４名でした。

今までゴマゾウさんと一緒に走る機会が無かったのでいろいろ話していると、前回私が参加させてもらった月曜ハードポタ白崎海岸の時に、私と同級生だった人は私の中学生の同級生で、その同級生とゴマゾウさんは高校の同級生だそうで･･･
つまり私とゴマゾウさんは同い年でした。（＾＾；

ヒマワリ園のヒマワリは、見る場所の近くのヒマワリが頭が垂れていてちょっと残念でした。
沿道沿いのヒマワリはそうでもなかったので、時期によって見る場所が変わるのかもしれません。

片方は道路で、もう片方は水路の珍しいメガネトンネルだそうです。
そのメガネトンネルを少し越えた所に弘法大師井戸がありましたが、民家の庭先か？と思うようなところにありました。

昼食は近鉄飛鳥駅のすぐ近くのカレー屋さん「飛鳥カリーカフェ」
「飛鳥の亀石カリー」を注文。
特注の亀石カリーの金型を見せてくれたり、店のマスターはいろいろ親切に近辺の見所など教えてくれました。

店先にバイクラックを置いてくれてたり、店内の柱にブルベのバッジが飾られていたり、店のマスターは自転車に協力的な方でした。
食後はマスターがみんなの写真を撮ってくれたり、「まんま亭」無き今、サイクリストが集う奈良のカレー屋さんになってほしいと思いました。

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前日の強力馬力ＢＢＱで、ＫＢっちとＴＴＴくんと私で高野山に行く話が進んでいました。
そして、ＢＢＱに来ていた東京ヴェントスのNeko-Tokyoくんも加わることになりました。
ＫＢっちとは強力馬力で何度も一緒に走ってますが、ＴＴＴくんとは走ったことが無かったので楽しみにしていました。
ところが、ＴＴＴくんが体調不良で今回はパスと言うことで３人での高野山と言うことになりました。

370号線と言うことで、いつもの海南からの370号線をイメージしていたのですが、紀ノ川沿いを走っていたので、なんかイメージしていたルートと違って九度山まで来ていました。
そう、今回の370号線は九度山から高野下を通る370号線だったのでした。
今回の370号線は初めて通るルートで、以前から見てみたかった巨大カエルがいるルートでした。

九度山に来るまでの平地でも、プロ選手のNeko-Tokyoくんがいるからか、いつもの150％の力でみんなになんとか付いて行って脚が削られてました。
その脚が無い状態からの上り坂はヘトヘトです。
顔を上げて前を見る力も無く、いつもよりも更に視野が狭く２ｍくらい先しか見えない状態でんんとか登りました。
こんな時は、結構登ったと思ったときでも、まだ半分しか登ってないと自分に言い聞かせて登ったほうが精神的に良い。
なんやかんやで高野山に登りました。
とっくの先に到着したNeko-Tokyoくんは待ちくたびれたかもしれませんが･･･（＾＾；

当初は高野山で昼食と思っていたのですが、開店までにはまだ少し時間がありましたので、高野山を下って以前から行ってみたいと思っていた台湾料理屋「裕福」へ行くことになりました。
高野山から紀ノ川までの480号線の下りでも、その速さに圧倒されました。

台湾料理屋「裕福」で特製台湾ラーメンを注文。
メニューの写真とは随分違うものの、ピリ辛でとっても美味しかったです。
ピリ辛度合いは結構なもので、前日のＢＢＱの豆板醤焼きそばに匹敵するくらいでした。
まぁ、わかる人にしかわからない例えですが･･･（＾＾；

その後国道沿いで戻って、Neko-Tokyoくんが行ったことがないので行きたいと言うことで決まった知る人ぞ知る室井輪業へ。
室井輪業に行ってみると、なんと偶然にも強力馬力のリーダーとミカちゃんがいました。
まぁ、前日からのＢＢＱに続き、今日も逢うとは凄い偶然です。

その後は紀ノ川サイクリングロードをペチャクチャ喋りながらノンビリ帰りました。
大量のハトに追われながら･･･（＾＾；

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ダイエットを始めて２週間ほど経ち、体重も２kg弱の減量に成功しました。
なので、勝手に「ダイエットのご褒美ラーメン日和」としました。
まぁ、単に私がラーメンを食べたかっただけなのですが･･･（＾＾；

と言うことで、以前から食べてみたいと思っていた麺屋「鳥見本」へ。
「鳥見本」と書いて「とみもと」と読むそうです。
「とりみほん」ではなかったみたいです･･･（＾＾；
つけ麺も美味しそうだと思ったのですが、特濃ラーメン醤油の大盛りを注文。
とっても優しいマイルドな美味しさでした。

ところで、最近よく見かける食券機は、文字だけでそれを想像して購入しなければならず、なかなか難しいです。
初めてだと何があるのか一通り見ないとわからないし、自分の後ろで食券を買う人が待っていると焦る。
焦っても何か決めて購入しないといけないし、同じ買うなら自分の気に入ったものを買いたいので選ぶのに時間がかかる。
時間がかかるので、またまた焦るの繰り返しでループ状態。
なので食券機は、あまり好きになれません。

ラーメンを食べた後はカロリー消費のため、いつもの紀ノ川サイクリングロードへ。
そこまでカロリー消費を考えるなら、ラーメン大盛りにしなければよかったと思いつつ走ってました。

途中サイクリングロードを離れて和歌山サイクルステーションの自動販売機で水分補給。
その後ももう少しサイクリングロードを走ろうかと思ったのですが、炎天下のなか日陰のほとんど無いサイクリングロードを走っていると熱中症になりそうだったので２往復で終了。

夕方から再度サイクリングロードを走ろうかとも思ったのですが、帰宅してシャワーを浴びて30分ほどうたた寝をしたら、すっかり走る気が無くなってました。（＾＾；
まぁ、こんなもんですね。

紀ノ川ＣＲ：紀ノ川サイクリングロードの紀ノ川大橋R2.0付近から川辺橋付近までの往復約23km

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忘れた頃にやりはじめる企画、ママチャリダイエット！
今年の３月にぼちぼち自転車ダイエットを始めますかなんて言っていたわりに、全然ダイエットしてませんでした。
まぁ、いつものことですが･･･（＾＾；

前回2015年7月から2016年3月の半年間はちょっと頑張りすぎて、順調にダイエットできた時は１週間に１kgづつ減量していき、半年で１８kgダイエットしましたが、みんなから心配されましたし、その後１３kgリバウンドしたし･･･。
そこで、今回はマイルドダイエットにしようと決めました。

それにしても前回ママチャリダイエットを始めたのも７月ですし今回も７月。
今回は別に狙ったわけではありませんでしたが、偶然にも前回と同じ７月でした。
ただ、前回と同じく半年ではなく、もっと長続きさせたいですね。

毎日記録を付けるようにすれば、ちょっとは長続きするんじゃないかと･･･
ブログを見てる皆さんには、つまらないかもしれませんが、お付き合いください。
まぁ、私のブログだし･･･（＾＾；

※紀ノ川ＣＲ：紀ノ川サイクリングロードの紀ノ川大橋R2.0付近から川辺橋付近までの往復約23km

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護摩壇山へは今年の春にママチャリチャレンジしてきたので、もうしばらく護摩壇山に登るのはいいかな～っと思っていました。
ところが、最近いつもサイクリングに誘ってくれているＧｏ！ Ｒｉｄｅ！のやっくんが護摩山（護摩壇山）に登ってみたいと言うことでしたので、一緒に行くことになりました。

いつもの海南からの３７０号線で高野山の麓の花坂を目指します。
当初は（トレーニングに最適の？）雨山を越えていくと言うことでしたので、ある程度覚悟を決めていたのでしたが、雨山を通るルートでなくてよかったです。

そんなこんなで高野山の大門に到着。
最初は高野山のコンビニで塩分補給を兼ねてカップラーメンを食べようと思っていたのですが、９時頃ですが暑くてとてもカップラーメンどころではありませんでした。
まぁ、冷たいとろろ蕎麦は食べましたが･･･。

高野山から護摩山スカイタワーまでは、３回ほどアップダウンを繰り返して、体力的にも精神的にもやられます。
そのことを体験して知っていることが唯一やっくんとのアドバンテージです。
最近やっくんは何かに目覚めてしまったように坂道では私とは全然違い、常に先に頂上に到着して私を待っていてくれます。
まぁ、トレーニングもせずダイエットもリバウンド中の私と比べること自体が間違いなのかもしれませんが、膝が痛い痛いと言っていた頃のやっくんが懐かしい･･･。（＾＾；

今日の目的地の護摩山スカイタワーに到着。
さすがにここまで来ると下界とは違って多少は涼しいです。
とは言っても、それがわかったのは護摩山スカイタワーから下って下界に降りた時の蒸し暑さを思い知らされた時ですが･･･。

護摩山スカイタワーからの帰路は、高野龍神スカイラインから龍神街道を通る初めてのルートです。
延々と続く比較的斜度のきつい下り道です。
これを逆に下から登ってくると思うと、ゾッとするくらい延々と続く上り坂です。
きっと良いトレーニングになることでしょう。（＾＾；

龍神街道からしばらく４８０号線を有田川沿いに下って、１１５号線で花園美里トンネルを通って、朝来た３７０号線に出るコースです。
その花園美里トンネルに行くまでの坂道がこれまたキツイ。
その後の約２km続く花園美里トンネルはメチャクチャ涼しくてご褒美みたいな感じでした。

花園美里トンネルを抜けた後は、朝来た３７０号線を順調に帰って、まだまだ日が高いうちに帰宅することができました。
最初は、高野山から出発する時点で前回のママチャリの時より１時間ほど遅かったので、帰宅も遅くなるかと思っていたのですが、やっくんの素晴らしいルート選択のお陰もあって、当初思っていたよりも数時間も早く帰宅することが出来ました。

ルートラボはやっくんから借用

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黒ビアンキの女（ネコさん）とてくてく会のまるふくさんがいつも「月曜ハードポタ」というのをやっていて、以前から自分も参加してみたいと思っていたのでした。
今までなかなか月曜日に休みをとることができなかったのですが、ちょうどこの月曜に祝日が重なったので参加させてもらいました。

それに、Ｇｏ！ Ｒｉｄｅ！のやっくんがいろいろ仲を取り持ってお世話してくれたのもあります。
行き先は白崎海岸ということで、いつも脚を削られてあまり良い想い出が無い場所なのですが、贅沢を言ってられません。（＾＾；

今日はプロのサイクリングチーム東京ヴェントスで活躍している平野選手もいます。
それ以上に驚いたのが、なんと私の中学生時代の同級生がいたことです。
中学時代から大きく変化（進化？）した風貌に最初は全然気付きませんでした。

走行ルートはいつものように人任せ。（＾＾；
というか、通ったことのあるルートや通ったことのないルートいろいろ走りました。
が、あまり覚えてません。
物覚えが悪いうえに土地（地名）を知らない私は、みんなに付いて行くしかありません。
せめてみんなの足手まといにならないように気をつけて。。。

昼食後に白崎海岸に到着。
その後、広川ビーチ駅で輪行で帰るメンバーを見送り帰路へ。
と思ったのが間違い。（笑
平野くんの提案で１周７kmの広川周回コースでトレーニング走。
まぁ、平野君にはトレーニングになったのかどうか疑問ですが、平野くん達は２週走ってました。
私は１周でヘトヘトでしたが･･･。（＾＾；

帰路も比較的国道を通らない車の少ないルートで帰ってきました。
帰宅はちょっと日が落ちましたが、素晴らしいルートで案内してくれたまるふくさんをはじめ皆さんありがとうございました。
また一緒に行きたいですね。

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Ｇｏ！ Ｒｉｄｅ！のやっくんから生石（おいし）高原に行くということで連絡があり、一緒に行ってきました。

雨山を通って生石に行くと言うことで、最初は雨山を目指します。
あまり道を知らない私なのですが、雨山と言えば結構な上り坂です。
毎日のようにトレーニングしてるやっくんのことなので、生石高原だけでは物足りないので、この雨山を登るのかと思っていました。

後から聞けば物足りないから雨山を通るのではなく、近道だと思ったルートだと言うことでした。
そこまで考えてくれていたのには頭が下がります。
雨山で、あっと言う間にやっくんの姿が見えなくなりました。
毎日のようにトレーニングしてるやっくんに比べ、最近全然走らずに食欲だけが旺盛になってブクブク太ってきた私との差は歴然でした。

生石高原への分かれ道。
右のハイキングコースに行けば斜度の緩やかなコースで、左はきついコース。
なんと斜度の緩やかなハイキングコースは工事で車両通行止めになっていて、きついコースしか選択肢はありませんでした。
私にとっても初めてのコースです。

やっくんは、あっと言う間に見えなくなりましたが、途中途中で待っていてくれました。
私は脚が攣る一歩手前でした。

なんとか生石高原の手前の札立峠に到着。
（ずっと今まで立札峠だと思ってました）
この札立峠の自動販売機でジュースを３本購入し、そのうち炭酸２本を一気飲み。（＾＾；
激坂と暑さでヘトヘトでした。

ふとロードバイクを見ると血が･･･
全然体に痛みは無いのに、なぜ血が付いてるのか？
フロントフォーク付近なので、位置的に顔からの出血か？それとも脚からの血が飛んだのか？
顔も脚も出血していませんでした。
よくよく思い返してみると、赤くて丸いブツブツの実が落ちて路面に広がっている場所を通過したのを思い出したのでした。
後から調べてみると、どうやら桑（クワ）の実だそうで、その実を踏んで付いたのでした。

その後、生石高原に到着。
札立峠から生石高原までは、それまでの激坂に比べれば、それほどの上り坂でなかったので良かったです。
初めての生石高原でした。

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梅雨入りしたせいか、雨は降ってないものの天気がすぐれない曇り空でした。
こんな日は、ラーメンライドに限ります。
なかなか外食するタイミングがなくて、天気はいまひとつでしたが、ワクワクして出掛けました。（＾＾；

Mr.こってり麺 清乃
今までなかなか行く機会が無かったのですが、こんな天気の日だからこそ行こうと決めてました。

「Mr.まぜそば」と「オレのＬＬチキン」を注文。
Mr.まぜそばには、元々小ライスが付いてくるのですが、替玉（細麺）も無料でしたので替玉も頼みました。
「Mr.こってり麺」のネーミングから想像するのとはちょっと違ってアッサリ味でしたが美味しかったです。

炭水化物天国を満喫したあとは、カロリー消費のために猿坂峠、トマト坂、紀ノ川サイクリングロードを走りました。
それでも摂取カロリーのほうが上回っているように思いますが、まぁ走らないよりはマシというレベルです。

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先月に引き続き、今月も町のじてんしゃ修理屋さんの走行会に行ってきました。

今回の走行ルートはザックリと、和歌山城 － 紀ノ川サイクリングロード － 川辺橋 － 矢田峠 － 大池遊園　と、いつも走っているコースからすれば、とってもマイルドなコースでした。
サイクリングはこうでなくっちゃ、とあらためて気付かされました。
と言うことで、今回の走行会の終着点である大池遊園にあるジェラート屋さんに到着。（＾＾；

久しぶりに、大池遊園の近くにある つけ麺「槍」（そう）で昼食。
初めての 塩つけ麺の大盛りを注文。
これが結構美味しかったです。
名前からして塩辛いかと思いきや、とてもマイルドでダシの風味が最大限に引き出されるような塩味でとても美味しかったです。

町じて貴志川店に寄ったあと、和歌山サイクルステーションに行きました。
久しぶりにサイクルステーションのごまぞうさんに会えて、少しお話が出来て良かったです。

その後、町じて和歌山店と町じて大浦街道店に行き、私は３店舗巡りで終了しました。
しかし、帰宅後シャワーを浴びて、気持ちよくウトウトしているとメールが入って、用事で町じて紀三井寺内原店に車で行ってきました、
それで結局、町じて４店舗に行くことになったのでした。（＾＾；

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自転車に乗り始めた頃、距離の壁と言うのがありました。
最初は「50kmの壁」です。
乗り方がメチャクチャで、いつでもどこでも常に頑張ってしまい、バテてしまったり、体に痛みが出たりしました。

次に「100kmの壁」です。
多少自転車に慣れてきたものの、まだ完全には体が自転車に馴染んでないために、膝などの特定の箇所に痛みが出たり、まだペース配分が掴めずに体力が続かなかったりしました。

今回は今まで100km以上走った事の無いメンバーとのサイクリングでした。
そんな彼には出来るだけアップダウンの少ないコースとなると、和歌山（和歌山市）から紀の川沿いに東向いて橋本市や五條市に行くルートが最適です。
と言うことで、今回の行き先は五条（五條市）に決定。

五条（五條市）にある中華料理屋「豚珍館」の開店数分前に到着。
スタミナラーメンとギョウザを注文。

ラーメンが普通のラーメン鉢でした。
どうやら、前回は「大」（大盛り）を注文していたため、大きなラーメン鉢で出てきたようで、その大きなラーメン鉢のイメージが強く残っていたのでした。
なので、今回はちょっとガッカリ（＾＾；
とは言え、スタミナラーメンとギョウザ両方とも美味しかったです。

初めての100km越えで、彼にとってはいきなりの150kmくらいになりました。
足のつま先に痛みが出たようですが、痛みは本人でない者にとってはよくわかりません。
しかも自分に痛みが出たことの無い箇所だとなおさらです。

しかし、これで150km走ったという自信が付いたことでしょう。
あとは改善点を見つけて、回数をこなしていけば、みんなと楽しく走るようになれると思います。
今後が楽しみです。

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出発の数日前にはＹしさんから郡山から伊賀方面へ行くということで連絡があり、即座にＯＫしました。
ロードバイクを車に積んで出発。
まぁ、出発は深夜だったので、この写真は大和郡山現地に到着する前のものです。

朝食は「なか卯」
私が大学生時代の頃に時々食べていましたが、もう何十年ぶり？と言うくらい久々の「なか卯」
食券機が先進過ぎて、あたふたしながらミニうどんとミニ牛丼を注文。
なか卯で牛丼を初めて食べましたが、味が吉野家に似ていて、とても美味しかったです。
特に紅ショウガが吉野家のとソックリでした。
うどんは腰があって、なかなかの美味しさでした。
まぁ、ミニだったので味わう前に食べ終わってしまったような感じでしたが･･･（＾＾；

伊賀方面と言っていたので、アップダウンがあるのは覚悟してましたが、やっぱりシンドイ･･･。
単純にメタボ体型なのかもしれませんが、せめて平均体重にもっていきたいところ。
暑さと上り坂のしんどさで、マキシマム・ザ・ホルモンの「チューチューラブリームニムニムラムラ」が頭の中から離れない･･･(笑

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町のじてんしゃ修理屋さんの走行会に行ってきました。
今日も参加人数は30名ほどのローディが集まりました。

いつもより強力馬力ジャージが多いな～っと思っていると、なんと久しぶりにyossanさんが強力馬力ジャージを着ての参加でした。
yossanさんと会うのは何年ぶり？と思うくらいで、どうしているのか気になっていましたが、久しぶりに逢えて良かったです。

いつものトマト坂。
もっと登れると思っていたのですが、すぐに息が上がってしまって思っているようには全然登れませんでした

海岸沿いを通って、今回町じて走行会の終着点の道の駅「みさき」へ
最近新しく出来ただけあってか車は渋滞してました。

走行会が解散した後、強力馬力メンバーで近くのパン屋さん「gland glouton」で昼食。
なぜかローディとパン屋さんは相性が良いみたい。（＾＾；

その後、山中渓から雄ノ山峠を通って、紀ノ川サイクリングロードで帰ってきました。
雄ノ山峠の登りでもヘロヘロ状態。
ちょっと最近食べてばかりいて体重が元に戻っているみたいで、なんとかしないといけないと思いました。

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